¿Tiendes a ver lo mejor de las personas, o asumes que otros están tratando de atraparte? ¿Y siempre eres honesto en la conversación, o prefieres encender el encanto?
Sus respuestas a estas preguntas determinan en parte la cantidad de «santo de todos los días» que son, de acuerdo con un grupo de psicólogos que han ideado una nueva forma de ver los rasgos de personalidad beneficiosos. Para calificar, ayuda si ves a los humanos, y a la humanidad en general, como algo fundamentalmente bueno, y los tratas de esa manera también.
Hace dos décadas, los psicólogos crearon la ya infame «tríada oscura» de los rasgos de personalidad para comprender por qué algunas personas no lo piensan dos veces antes de hacer una prueba o elegir a alguien más débil que ellos. Desde entonces, los investigadores se han apoderado de este trío, a saber, narcisismo, maquiavelismo y psicopatía, que investigan cómo se relacionan con una variedad de cosas, como el éxito en el lugar de trabajo , los problemas de relación e incluso los siete pecados mortales.
Es exactamente por eso que Scott Barry Kaufman, un psicólogo de la Universidad de Columbia en Nueva York, decidió que era hora de corregir el equilibrio en favor del lado positivo de nuestra vida interior. «Realmente me frustró que la gente estuviera tan fascinada con el lado oscuro, pero el lado claro de la personalidad estaba siendo descuidado», dice.
Al igual que su contraparte oscura, la «tríada ligera» que está investigando Kaufman y sus colegas comprende tres rasgos de personalidad que juntos dibujan una imagen del carácter general de alguien. Cada uno de los rasgos resalta un aspecto diferente de cómo interactúas con los demás: desde ver lo mejor en las personas y ser rápido para perdonar, hasta aplaudir los éxitos de los demás, hasta sentirte incómodo manipulando a las personas para que hagan lo que deseas.
El primer rasgo, el humanismo, se define como creer en la dignidad y el valor inherentes de otros humanos. El segundo, el kantismo, recibe su nombre del filósofo Immanuel Kant, y significa tratar a las personas como si fueran sus propios fines, no solo como peones involuntarios en su juego personal de ajedrez. Finalmente, la «fe en la humanidad» se trata de creer que otros humanos son fundamentalmente buenos y no lo intentan.
Ser generoso con los demás no solo ayuda a los demás, también puede ser un efecto positivo para nosotros (Crédito: Getty Images)
William Fleeson, psicólogo de la Universidad de Wake Forest en Carolina del Norte, dice que los tres rasgos encajan bien en la investigación existente sobre lo que hace que una persona sea una buena persona. En particular, creer que otras personas son buenas parece ser clave. «Cuanto más se cree que los demás son buenos, menos se siente la necesidad de protegerse contra ellos, menos se siente la necesidad de castigarlos cuando hacen cosas malas», dice.
Los santos de todos los días no solo benefician al resto del mundo con su amabilidad. Kaufman descubrió que aquellos que tienen una alta calificación por los rasgos dijeron que se sentían más satisfechos con sus relaciones y con la vida en general, y reportaron una mayor autoestima y un mayor sentido de sí mismos. Una gran cantidad de fortalezas del personaje también se vincularon a puntuaciones altas, como curiosidad, perspectiva, entusiasmo, amor, amabilidad, trabajo en equipo, perdón y gratitud.
Abrazar el lado oscuro es realmente una cosa realmente buena, y utilizarlo de una manera saludable para lograr un potencial creativo óptimo es más importante que fingir que no está allí – Scott Barry Kaufman
Sin embargo, en lugar de ser todo claro o todo oscuro, la mayoría de las personas serán una mezcla. Puede realizar una prueba que mostrará sus niveles de rasgos de personalidad claros y oscuros en el sitio web de Kaufman .
Si bien es probable que una persona que obtiene una alta calificación en rasgos de personalidad ligera tenga una puntuación baja en comparación con las oscuras, durante el curso del estudio de Kaufman quedó claro que no están en oposición directa entre sí, apoyando la idea de que todos somos un poco ambos.
Esto podría ser algo bueno. Las personas con personalidades más oscuras tienden a ser más valientes y asertivas, por ejemplo, dos rasgos que son útiles cuando se trata de hacer las cosas. Las personalidades más oscuras también se correlacionan con la creatividad y las habilidades de liderazgo.
«Creo que esta dualidad está en todos nosotros», dice. «Abrazar el lado oscuro es algo realmente bueno, y usarlo de una manera saludable para lograr un potencial creativo óptimo es más importante que fingir que no está ahí».
Los estudios masivos de personas han demostrado que la mayoría de nosotros erramos hacia el lado luminoso (Crédito: Getty Images)
Incluso si te inclinas hacia el lado luminoso, eso no significa que tu vida sea todo sol y rosas.
Una faceta del kantismo, por ejemplo, es la idea de permanecer auténtico, incluso si pudiera dañar su reputación. Alguien que viva así eventualmente se encontrará con una situación en la cual, para mantenerse fieles a sí mismos, tienen que hacer algo con lo que otras personas no están de acuerdo. «A veces la autenticidad requiere tomar una posición», dice Kaufman. «Pero no lo estás haciendo de la manera que intentas manipular a alguien».
Tomemos el ejemplo de Dorothy Day, una periodista y activista estadounidense que falleció en 1980. Dedicó su vida a la justicia social y al servicio a los pobres, incluso mediante la fundación de “casas de hospitalidad” que proporcionaban refugio, comida y ropa a quienes lo necesitaban. eso. Algunos han argumentado que debería ser declarada santa por la Iglesia Católica. Pero ella no siempre habría sido considerada agradable por todos. «Ella era extremadamente moral, había vivido en la pobreza y, a menudo, perdía amistades por su postura sobre las cosas», dice Fleeson.
Hay una diferencia entre los sentimientos de culpa sanos provocados por nuestras propias acciones y las reflexiones poco saludables que se consideran mejor como vergüenza.
Quienes tienen personalidades más ligeras también tienden a sentirse más culpables, lo que no es necesariamente algo malo, dice Taya Cohen, de la Escuela de Negocios Tepper en la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh. Hay una diferencia entre los sentimientos de culpa sanos provocados por nuestras propias acciones y las reflexiones poco saludables que se consideran mejor como vergüenza, dice ella. «Aunque el sentimiento de culpa es desagradable en general … ayuda a las personas a comportarse de una manera más apropiada».
De hecho, la investigación ha vinculado el hecho de ser propensos a la culpa con una variedad de comportamientos positivos en diferentes aspectos de la vida de las personas. Por ejemplo, si accidentalmente derramó vino sobre la alfombra nueva de color crema de un amigo y luego movió una silla para cubrir la mancha, ¿cómo se sentiría al respecto al día siguiente? Aquellos que sentirían que habían actuado patéticamente son más propensos a la culpa. Pero esa culpa en realidad es solo sentir una profunda responsabilidad por los demás, dice Cohen, una luz de advertencia interna que nos guía para hacer lo correcto.
Si temes que no saldrías muy bien en la tríada ligera, confía en la idea de que nuestras personalidades son en realidad más cambiantes de lo que crees.
En lugar de ser todo claro y oscuro, la mayoría de las personas serán una mezcla
Aunque el trabajo realizado por Fleeson y sus colegas ha encontrado que las personas tienden a ser moralmente consistentes a corto plazo, durante un período de tiempo más largo podría haber espacio para maniobrar. Día, que está en camino de convertirse en una santa oficial, creía que alguien también podría elegir ser una mejor persona, presionando para que cambiaran lenta pero constantemente con el tiempo.
Si bien aún no hay investigaciones que demuestren que su idea funciona para todos, existe evidencia de que la personalidad es algo maleable a lo largo de nuestras vidas . «Creo que la personalidad es solo una combinación de hábitos, estados de pensamiento, acción y sentimiento en el mundo, y que podemos cambiar estos hábitos», dice Kaufman.
El trabajo de Kaufman sobre la tríada ligera contiene un mensaje esperanzador sobre los humanos en general.
La investigación también muestra que la propensión a la culpa tiende a aumentar a lo largo de nuestra vida adulta, desde los 20 a los 60 años, por lo que existe la posibilidad de que termines haciéndote más santo a medida que envejezcas, te guste o no.
El trabajo de Kaufman sobre la tríada ligera contiene un mensaje esperanzador sobre los humanos en general. Más de mil personas tomaron ambas pruebas para descubrir su equilibrio de rasgos de personalidad claros y oscuros, y la persona promedio se desvió sustancialmente hacia el lado luminoso. «Esto es una especie de verificación de que, a pesar de los horrores del mundo, la gente está básicamente inclinada hacia el lado luminoso por defecto», dice.
Si el trabajo adicional en la tríada ligera encuentra lo mismo, reforzará la idea de que, a pesar de todos nuestros defectos, la gente es básicamente buena. Tal vez eso sea suficiente para impulsar la fe en la humanidad de cualquiera que esté vacilando entre los lados oscuros y claros de su personalidad, y inclinar la balanza en favor de la santidad cotidiana.
